Receta de ensalada de quinoa con manzana y hojas verdes

La ensalada más 'crunch' del verano

Dificultad

Fácil

Preparación

10’

Cocción

12’

Recetas de verano 2022 ensalada de quinoa

Ensaladas
Cocina internacional
Recetas cocina

01/12/2022 –

Actualizado: 14/06/2022

Texto: Rosa Tovar

Fresca y sabrosa, así se define esta ensalada. Los zumos de cítricos y el picante del aderezo harán que las papilas bailen, dejando el protagonismo del bocado para el 'crunch' de la quinoa y las hojas.

Preparación de Ensalada de quinoa con manzana y hojas verdes

Mezclar el agua con la sal y la quinoa en una cazuela. Acercar al fuego y, cuando rompa el hervor, bajar al mínimo y dejar cocer suavemente 12 minutos, ni uno más. Pasar por un colador y reservar unas cucharadas del líquido de cocción. Extender el grano en una fuente grande para que se enfríe.
Pelar la media manzana, cortarla en dados de un centímetro y rociarlos con el zumo de limón.

Este grano sudamericano ha adquirido una gran notoriedad en las cocinas de España. Foto: Agefotostock
Mezclar la quinoa ya fría con la manzana, las pasas, los piñones o anacardos, las hojas de ensalada, el cebollino y el perejil en un cuenco y reservar.
Mezclar la ralladura de lima, el zumo, la sal que se considere necesaria -mejor escasa-, el vinagre de PX de Jerez, la guindilla, el aceite y un poco de pimienta con una cucharada del líquido de cocción reservado y echar sobre la ensalada. Revolver antes de servir.

Nota:

La quinoa es un grano sudamericano delicioso y ligeramente crujiente entre los dientes cuando está cocido en su justa medida para ensalada o guarnición, no atamalado, como se dice en su continente de origen: quiere decir hervido de más para que se haga como tamal, una masa. No es el caso de esta ensalada, para la que tiene que estar suelto y crujiente.