Día de la Madre

Un slow travel y otros dos regalos diferentes para tu madre

Si quieres sorprender a tu madre toma nota de este plan de retiro y desconexión en Casa Cuadrau.

Saltarse el protocolo de vez en cuando no está nada mal, y seguro que tu madre piensa lo mismo. Para el próximo domingo te proponemos tres regalos que no se abren, sino que se viven y comparten. Toma nota de estos divertidos, a la par que relajantes, planes con los que sorprenderla en el Día de la Madre. Acierto seguro.

Las madres modernas no quieren colonias, ni joyas, ni dulces. Cuidar de la casa y de los hijos y ser eficiente en el puesto de trabajo son factores que pueden elevar ese nivel de estrés óptimo que cada uno de nosotros tenemos para mantenernos dinámicos. Si prefieres ver a tu progenitora activa pero no fuera de sí, aquí van unos originales planes propuestos con motivo del Día de la Madre, con los que podrá relajarse y recargar baterías de forma divertida y positiva.

Un viaje sin prisas

Hasta el 4 de junio, el Museo Guggenheim de Bilbao tiene montada una interesante exposición de Expresionismo Abstracto… así que, ¿por qué no hacer un slow travelen familia para visitarla y, además, disfrutar de la variada gastronomía vasca? Si sales desde Madrid, puedes convertir tu trayecto en una placentera aventura donde descubrir parajes interesantes.

Hasta el 4 de junio puedes visitar la exposición Expresionismo Abstracto, en el Museo Guggenheim de Bilbao.

En Burgos, por ejemplo, está el Desfiladero de Pancorbo, un importante paso situado en los Montes Obarenses conocido como la Puerta de Castilla. Los romanos trazaron por aquí su Vía Aquitania que unía la Galia con Galicia. Y hay más lugares de interés. Situado en una impresionante peña desde la que se contempla una fabulosa panorámica de la comarca de La Brueba se levantan las ruinas del Castillo Monasterio de Rodilla, una fortificación medieval que bien podría servir de escenario para un capítulo de Juego de Tronos.

Si desviarse un poco más de la ruta no te resulta un problema, la visita al Museo de la Evolución Humana, los Yacimientos y Centro de Arqueología Experimental de la sierra de Atapuerca puede resultar una enriquecedora experiencia. Este lugar –declarado Patrimonio de la Humanidad en el año 2000– esconde todos los secretos sobre cómo vivió el europeo prehistórico.

En el Valle Salado, a sólo 30 km de Vitoria-Gastéiz, están las Salinas de Añana. Perfectas para una excursión.

Otro alto en el camino puedes hacerlo en las alavesas Salinas de Añana, situadas en el Valle Salado a 30 km de Vitoria-Gastéiz. Con más de 6.500 años de historia, son una de las fábricas naturales de sal más antiguas del mundo, y en su tour no solo se conocen los manantiales donde surge el oro blanco y las instalaciones de producción, también es posible darse unos baños de pies y manos en su spa al aire libre o participar en una cata de sal. Por supuesto, no pierdas la oportunidad de llevarte a casa alguna de las variedades (en escamas o líquida, por ejemplo) que venden en su espacio gourmet y que utilizan chefs como Martín BerasateguiEneko Atxa o Joan Roca.

Deja que tus pensamientos fluyan…

Si tu madre necesita unos días de recogimiento para equilibrar cuerpo y mente, puedes regalarle una estancia en algún establecimiento con encanto y con un programa centrado en la meditación. 'Casa Cuadrau' (Calle Única, s/n. Vió, Huesca. Tel. 974 56 34 44) organiza, en el Parque Nacional de Ordesa, sesiones de senderismo meditativo, una meditación en movimiento que ayuda a comprender, a través de la experiencia, ese hilo que nos conecta con la naturaleza. En esta energética excursión se aprende a escuchar el silencio, respirar y sentir todo lo que sucede dentro y fuera de cada uno. Casa Cuadrau ofrece también retiros de yoga y masajes terapéuticos.

Nada como desconectar en medio de la montaña. En 'Casa Cuadrau' son expertos en ello. Foto: Casa Cuadrau.

En la antigua casa-palacio Marterena, en el Valle del Arce (Navarra), se ubica el 'Centro de Retiros de Yoga y Meditación en los Pirineos' (Calle San Lorenzo, 40. Arrieta. Tel. 660 48 85 50), donde el yoga y la meditación –además de una alimentación a base de menús equilibrados– son las principales herramientas con las que conseguir la paz y el relax deseados. El centro propone sesiones de meditación, sentados o tumbados, en absoluto silencio o, a veces, acompañado de algún mantra que propicie la concentración. La quietud que reina en el entorno es de gran ayuda.

'La Calma' (El Escayón, 8. Junco, Ribadesella, Asturias. Tel. 985 86 18 04) no es una casa rural convencional, más bien es un santuario donde descansar y sanar cuerpo y mente mediante masajes y diversos tratamientos holísticos. Ofrecen la posibilidad de crear un retiro personalizado con sesiones de meditación guiadas según los parámetros de Sendero Paramita, una organización dedicada a la meditación, curación y desarrollo espiritual, que programa una amplia variedad de talleres, procesos y meditaciones que ayudan a la hora de conseguir una transformación interior. 

Si buscas algo más que yoga y meditación, 'La Calma' es tu sitio. Foto: La Calma.

Y uno de los enclaves más veteranos –lleva más de 25 años en funcionamiento– a la hora de realizar un sanador retiro es 'O Sel Ling' (Las Alpujarras, Granada. Tel. 958 34 31 34). Está situado en las montañas de la Alpujarra granadina, lejos de la civilización, con unas magníficas vistas y un aire energizante. El propósito de este lugar es favorecer la práctica intensiva de la meditación y difundir las enseñanzas de Buda de la Tradición Mahayana del Budismo Tibetano. 'O Sel Ling' dispone de diez casitas para recogimientos individuales construidas en piedra y madera con instalaciones sencillas pero cómodas, que contribuyen a crear la atmósfera perfecta para dirigir la mirada hacia el interior. 

La música amansa a las fieras

Según un estudio de la Universidad de Vermont (Estados Unidos) el entrenamiento musical ayuda, entre otras cosas, a centrar la atención, controlar las emociones, reducir el estrés, disminuir la ansiedad y favorecer la creatividad a la hora de solucionar problemas cotidianos. Y ya puestos… ¿Por qué no le regalas a tu madre el instrumento de moda? El ukelele o uke (como se le denomina cariñosamente) es una mini guitarra que surge de la versión que los hawaianos hicieron del cavaquinho, un instrumento similar que los portugueses introdujeron en las islas en el siglo XIX. Desde entonces, su popularidad ha ido en aumento y son muchos los clubes formados en toda España donde los aficionados a rasguear sus cuerdas practican y se divierten. A favor está su precio –por 40 euros se puede comprar uno nuevo bastante aceptable–, un tamaño que permite guardarlo y transportarlo fácilmente y, además, se adapta a múltiples estilos musicales, del rock al folk.

No permitas que tu madre vaya sola a clases, aprende tú también a tocar el ukelele. Foto: Shine School of Music.

Existen muchas escuelas donde aprender a tocarlo. En Barcelona está la 'Shine School of Music' (Calle Montseny, 3, local 1. Tel. 931 25 75 69), donde ofrecen clases personalizadas; en 'ACA Escuela de Música de Gijón' (Calle Uría, 15), enseñan todo lo necesario para dominar este instrumento; mientras que en 'La Casa de la Música de Zaragoza' (Calle Cesáreo Alierta, 104. Tel. 690 17 65 47) te descubren las técnicas para alcanzar esas melodías que evocan paisajes exóticos.

En la bilbaína 'Play Music School' (Calle José María Escuza, 24. Tel. 944 01 49 92)afirman que se obtienen resultados en poco tiempo y que, con tan solo dos horas de clase, se adquieren conocimientos básicos; mientras que 'La Tecla Negra' (Calle Jovellanos, 48. Local 5. Rivas-Vaciamadrid, Madrid. Tel. 914 99 72 95) aseguran que es perfecto para aquellos que siempre quisieron aprender guitarra pero que nunca pudieron. Por último, la 'Escuela de Música Creativa' del barrio madrileño de Malasaña (Calle Palma, 35. Tel. 915 21 11 56) ofrece clases de media hora para aquellas madres que no disponen de mucho tiempo.

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